総武線各駅停車の駅一覧を調べるときは、三鷹駅から千葉駅までの停車駅の順番に加え、駅番号、駅名の読み方、乗り換え路線、駅が所在する市区町村をまとめて確認すると便利です。JR東日本の中央・総武線各駅停車は、東京都西部から新宿・秋葉原などの都心部を経由し、千葉県の主要駅へ向かう路線で、駅番号はJB01〜JB39の全39駅に対応しています。
2026年の利用に向けて、三鷹〜千葉の路線図を駅番号順に整理し、総武線快速との違い、時刻表の調べ方、リアルタイムの運行状況、朝夕の混雑を確認する際のポイントまで解説します。通勤・通学の経路確認はもちろん、乗り換えや沿線へのお出かけにも役立つ駅ガイドです。
📌 【この記事の重要ポイントまとめ】
- 駅一覧：三鷹駅のJB01から千葉駅のJB39まで、全39駅を停車順に掲載。
- 乗り換え：新宿・秋葉原・錦糸町・西船橋・千葉などの主要駅と、接続路線を整理。
- 利用情報：総武線快速との違い、時刻表、運行情報、混雑率の確認方法を解説。
【2026年最新版】中央・総武線各駅停車とは？路線の基本情報
中央・総武線各駅停車は、JR東日本が運行する、三鷹駅と千葉駅方面を結ぶ各駅停車の運行系統です。一般に「総武線各駅停車」「中央・総武線」「中央・総武緩行線」などと呼ばれ、路線案内では黄色のラインカラーが目印になっています。
西側の中央線区間から新宿、代々木、四ツ谷、御茶ノ水を経て、秋葉原、錦糸町、船橋、津田沼などを通り、千葉へ向かうのが基本的な経路です。沿線には住宅地、大学、オフィス街、商業施設が広がり、通勤・通学と日常の移動の双方を支えています。
- 運行系統：中央・総武線各駅停車
- 西側の起点：三鷹駅（JB01）
- 東側の終点：千葉駅（JB39）
- 駅数：全39駅
- 駅番号：JB01〜JB39
- 主な経由地：吉祥寺、中野、新宿、四ツ谷、御茶ノ水、秋葉原、錦糸町、西船橋、津田沼
なお、三鷹〜千葉という区間は路線の全体像を示すもので、すべての列車が必ず39駅を通して走るわけではありません。列車によって行先や運転区間が異なるため、実際に乗車する際は、行先表示と当日の時刻表を確認してください。
【路線図】総武線各駅停車の全39駅をJB01〜JB39の順番で紹介
以下は、三鷹駅から千葉駅へ向かう順番で整理した中央・総武線各駅停車の路線図です。駅番号、読み方、主な乗り換え路線、所在する市区町村を併記しました。乗り換え欄の「なし」は、同じ駅で直接乗り換えられる別路線がないことを示します。徒歩で連絡する別駅は、その旨を記載しています。
路線図・停車駅の順番（西から東へ）
三鷹（JB01）→ 吉祥寺（JB02）→ 西荻窪（JB03）→ 荻窪（JB04）→ 阿佐ケ谷（JB05）→ 高円寺（JB06）→ 中野（JB07）→ 東中野（JB08）→ 大久保（JB09）→ 新宿（JB10）→ 代々木（JB11）→ 千駄ケ谷（JB12）→ 信濃町（JB13）→ 四ツ谷（JB14）→ 市ケ谷（JB15）→ 飯田橋（JB16）→ 水道橋（JB17）→ 御茶ノ水（JB18）→ 秋葉原（JB19）→ 浅草橋（JB20）→ 両国（JB21）→ 錦糸町（JB22）→ 亀戸（JB23）→ 平井（JB24）→ 新小岩（JB25）→ 小岩（JB26）→ 市川（JB27）→ 本八幡（JB28）→ 下総中山（JB29）→ 西船橋（JB30）→ 船橋（JB31）→ 東船橋（JB32）→ 津田沼（JB33）→ 幕張本郷（JB34）→ 幕張（JB35）→ 新検見川（JB36）→ 稲毛（JB37）→ 西千葉（JB38）→ 千葉（JB39）
三鷹〜中野：東京都西部から都心へ向かう区間
- JB01 三鷹（みたか） — 所在地：東京都三鷹市。乗り換え：JR中央線快速。
- JB02 吉祥寺（きちじょうじ） — 所在地：東京都武蔵野市。乗り換え：JR中央線快速、京王井の頭線。
- JB03 西荻窪（にしおぎくぼ） — 所在地：東京都杉並区。乗り換え：JR中央線快速は土休日に停車し、平日は通過。
- JB04 荻窪（おぎくぼ） — 所在地：東京都杉並区。乗り換え：JR中央線快速、東京メトロ丸ノ内線。
- JB05 阿佐ケ谷（あさがや） — 所在地：東京都杉並区。乗り換え：JR中央線快速は土休日に停車し、平日は通過。
- JB06 高円寺（こうえんじ） — 所在地：東京都杉並区。乗り換え：JR中央線快速は土休日に停車し、平日は通過。
- JB07 中野（なかの） — 所在地：東京都中野区。乗り換え：JR中央線快速、東京メトロ東西線。
三鷹・吉祥寺は中央線快速への乗り換え拠点で、吉祥寺では京王井の頭線も利用できます。荻窪は東京メトロ丸ノ内線、中野は東京メトロ東西線との接続駅です。西荻窪、阿佐ケ谷、高円寺は中央線快速の停車条件が平日と土休日で異なるため、乗り換えの際は注意してください。
東中野〜御茶ノ水：新宿と都心の主要駅を結ぶ区間
- JB08 東中野（ひがしなかの） — 所在地：東京都中野区。乗り換え：都営大江戸線。
- JB09 大久保（おおくぼ） — 所在地：東京都新宿区。乗り換え：同駅での直接乗り換え路線なし。
- JB10 新宿（しんじゅく） — 所在地：東京都新宿区。乗り換え：JR中央線快速、山手線、埼京線、湘南新宿ライン、小田急線、京王線、東京メトロ丸ノ内線、都営新宿線、都営大江戸線など。
- JB11 代々木（よよぎ） — 所在地：東京都渋谷区。乗り換え：JR山手線、都営大江戸線。
- JB12 千駄ケ谷（せんだがや） — 所在地：東京都渋谷区。乗り換え：同駅での直接乗り換え路線なし。
- JB13 信濃町（しなのまち） — 所在地：東京都新宿区。乗り換え：同駅での直接乗り換え路線なし。
- JB14 四ツ谷（よつや） — 所在地：東京都新宿区。乗り換え：JR中央線快速、東京メトロ丸ノ内線、東京メトロ南北線。
- JB15 市ケ谷（いちがや） — 所在地：東京都千代田区。乗り換え：東京メトロ有楽町線、東京メトロ南北線、都営新宿線。
- JB16 飯田橋（いいだばし） — 所在地：東京都千代田区。乗り換え：東京メトロ東西線、有楽町線、南北線、都営大江戸線。
- JB17 水道橋（すいどうばし） — 所在地：東京都千代田区。乗り換え：都営三田線。
- JB18 御茶ノ水（おちゃのみず） — 所在地：東京都千代田区。乗り換え：JR中央線快速、東京メトロ丸ノ内線。東京メトロ千代田線の新御茶ノ水駅へは徒歩連絡。
新宿は複数のJR線や私鉄、地下鉄が集まる大規模な乗り換え拠点です。四ツ谷、市ケ谷、飯田橋は地下鉄への接続に便利で、御茶ノ水では中央線快速と乗り換えられます。駅名が似ている「御茶ノ水」と「新御茶ノ水」は別の駅なので、地下鉄への乗り換えでは案内表示を確認しましょう。
秋葉原〜千葉：城東エリアから千葉県内へ向かう区間
- JB19 秋葉原（あきはばら） — 所在地：東京都千代田区。乗り換え：JR山手線、JR京浜東北線、東京メトロ日比谷線、つくばエクスプレス。
- JB20 浅草橋（あさくさばし） — 所在地：東京都台東区。乗り換え：都営浅草線。
- JB21 両国（りょうごく） — 所在地：東京都墨田区。乗り換え：都営大江戸線。
- JB22 錦糸町（きんしちょう） — 所在地：東京都墨田区。乗り換え：JR総武線快速、東京メトロ半蔵門線。
- JB23 亀戸（かめいど） — 所在地：東京都江東区。乗り換え：東武亀戸線。
- JB24 平井（ひらい） — 所在地：東京都江戸川区。乗り換え：同駅での直接乗り換え路線なし。
- JB25 新小岩（しんこいわ） — 所在地：東京都葛飾区。乗り換え：JR総武線快速。
- JB26 小岩（こいわ） — 所在地：東京都江戸川区。乗り換え：同駅での直接乗り換え路線なし。
- JB27 市川（いちかわ） — 所在地：千葉県市川市。乗り換え：JR総武線快速。
- JB28 本八幡（もとやわた） — 所在地：千葉県市川市。乗り換え：都営新宿線。京成八幡駅へは徒歩連絡。
- JB29 下総中山（しもうさなかやま） — 所在地：千葉県船橋市。乗り換え：京成中山駅へは徒歩連絡。
- JB30 西船橋（にしふなばし） — 所在地：千葉県船橋市。乗り換え：JR武蔵野線、東京メトロ東西線、東葉高速線。
- JB31 船橋（ふなばし） — 所在地：千葉県船橋市。乗り換え：JR総武線快速、東武アーバンパークライン。京成船橋駅へは徒歩連絡。
- JB32 東船橋（ひがしふなばし） — 所在地：千葉県船橋市。乗り換え：同駅での直接乗り換え路線なし。
- JB33 津田沼（つだぬま） — 所在地：千葉県習志野市。乗り換え：JR総武線快速。
- JB34 幕張本郷（まくはりほんごう） — 所在地：千葉市花見川区。乗り換え：京成千葉線（京成幕張本郷駅）。
- JB35 幕張（まくはり） — 所在地：千葉市花見川区。乗り換え：京成千葉線（京成幕張駅へ徒歩連絡）。
- JB36 新検見川（しんけみがわ） — 所在地：千葉市花見川区。乗り換え：京成千葉線（検見川駅へ徒歩連絡）。
- JB37 稲毛（いなげ） — 所在地：千葉市稲毛区。乗り換え：JR総武線快速。京成稲毛駅へは徒歩連絡。
- JB38 西千葉（にしちば） — 所在地：千葉市中央区。乗り換え：同駅での直接乗り換え路線なし。
- JB39 千葉（ちば） — 所在地：千葉市中央区。乗り換え：JR総武線快速、総武本線、成田線、内房線、外房線、千葉都市モノレール。京成千葉駅へは徒歩連絡。
千葉県内では、西船橋が東京メトロ東西線・東葉高速線・JR武蔵野線との接続拠点となり、船橋や津田沼では総武線快速へ乗り換えられます。千葉駅は複数のJR線と千葉都市モノレールが集まるターミナルです。なお、徒歩連絡の駅は改札間の移動時間が必要になるため、乗り換え時間に余裕を持たせてください。
市区町村は駅の主な所在地を示しています。駅施設や出口が行政区境に近い場合、駅周辺の住所と駅の所在地表記が異なることがあります。
【徹底比較】総武線各駅停車と総武線快速の違い
「総武線」とだけ案内されている場合、各駅停車と快速のどちらを指しているのか確認することが大切です。両者は同じ区間を走る部分があるものの、停車駅、走行経路、乗り換えられる駅が異なります。
| 比較項目 | 総武線各駅停車 | 総武線快速 |
|---|---|---|
| 主な運行系統 | 三鷹〜千葉方面 | 東京〜千葉方面。さらに千葉以東などへ直通する列車もある |
| 駅番号 | JB01〜JB39 | 快速線はJOの駅番号を使用 |
| 停車駅 | 各駅に停車 | 主要駅に停車し、通過駅がある |
| 都心部の経路 | 新宿・秋葉原・錦糸町方面 | 東京駅を経由する経路 |
| 主な乗り換え駅 | 新宿、秋葉原、錦糸町、西船橋など | 東京、錦糸町、新小岩、市川、船橋、津田沼、千葉など |
| 向いている利用目的 | 各駅への移動、中央線沿線から秋葉原・千葉方面への移動 | 東京駅経由の移動や、快速停車駅間の移動 |
特に注意したいのは、総武線快速が各駅停車と同じ駅にすべて停車するわけではない点です。例えば、両国、浅草橋、亀戸、平井、小岩などは各駅停車で利用する駅ですが、快速は停車しません。新宿や秋葉原へ向かう場合は各駅停車、東京駅を経由して千葉方面へ向かう場合は快速が便利なケースがあります。
また、中野駅では東京メトロ東西線との相互直通運転が行われています。行先表示が東西線内の駅になっている列車もあるため、三鷹から千葉まで乗り通す場合には、列車の行先を必ず確認してください。
【時刻表・運行状況】遅延や運転見合わせを調べる方法
総武線各駅停車の時刻表を調べるときは、JR東日本の駅別時刻表や列車案内を利用するのが基本です。乗車駅と降車駅だけでなく、方面、行先、平日・土休日の違いも確認しましょう。ダイヤ改正や工事に伴う運転変更が行われる場合もあるため、過去の時刻表だけで判断しないことが大切です。
運行状況については、JR東日本の公式運行情報で中央・総武各駅停車の遅延、運転見合わせ、運休、振替輸送の情報を確認できます。2026年10月28日8時16分時点の公式表示では平常運転となっていましたが、運行情報は随時変化します。乗車直前に最新の表示を確認してください。
- 通常時の出発時刻：JR東日本の駅別時刻表で確認する。
- 遅延・運休：JR東日本の中央・総武各駅停車の運行情報を確認する。
- 列車の位置：JR東日本アプリなどで走行位置を確認する。
- 乗り換え時間：乗換駅の構内図や改札位置も併せて確認する。
- 大幅な乱れが発生した場合：振替輸送の対象路線や利用条件を確認する。
なお、JR東日本の運行情報は、一定時間以上の遅れが発生または見込まれる場合など、所定の掲載条件に基づいて案内されます。公式ページが平常運転を表示していても、短時間の遅れや駅構内の混雑が一切ないことを意味するわけではありません。接続列車や待ち合わせの予定がある場合は、余裕を持った移動計画が安心です。
【混雑状況】朝夕のラッシュと駅ごとの混みやすさを確認
中央・総武線各駅停車は、都心への通勤・通学需要が集中する路線です。混雑の程度は時間帯や区間によって異なり、乗車人数が多い主要駅と、住宅地にある駅とでは、改札やホームの混み方も変わります。
国土交通省が公表する東京圏の鉄道混雑率調査では、2025年の総武線各駅停車について、錦糸町〜両国間が最混雑区間として集計され、混雑率は151％とされています。対象時間帯は7時34分〜8時34分です。これは特定の区間・時間帯における1時間平均の指標であり、すべての駅や列車が同じ混み具合という意味ではありません。
混雑率は、列車の輸送力に対する乗車人員の割合を示す統計です。実際の体感は、乗車位置、列車の編成、乗り降りする駅、遅延による乗客の集中などにも左右されます。数値だけで特定の列車の混み具合を断定せず、時間帯や駅の利用状況と合わせて考える必要があります。
駅周辺の混雑を調べるときのポイント
- 新宿・秋葉原：乗り換え客や買い物客が多く、駅構内の移動時間も考慮したい主要駅。
- 中野・四ツ谷・飯田橋：JR線と地下鉄の乗り換え需要があり、朝夕は改札付近の人の流れにも注意。
- 錦糸町・船橋・津田沼：快速との乗り換えや周辺の商業施設への移動が重なる時間帯がある。
- 西船橋：複数路線が接続するため、乗り換え経路や列車の行先を事前に確認したい駅。
- 千葉：複数のJR線やモノレールが集まるため、乗り換え先のホーム・改札位置を確認しておくとスムーズ。
駅周辺の混雑を確認する場合は、地図サービスの混雑する時間帯の表示や、駅周辺施設の営業時間・イベント情報なども参考になります。ただし、過去の利用傾向を示す情報と、現在の改札やホームのリアルタイム混雑は別物です。列車の遅延情報、走行位置、駅の案内を組み合わせて判断してください。
JR東日本が公表する駅別乗車人員も、駅の利用規模を把握する参考資料になります。例えば、2024年度の1日平均乗車人員は、新宿駅が666,809人、秋葉原駅が221,421人、千葉駅が104,225人でした。ただし、この数値は乗車人員であり、降車人数や駅構内に滞在する人数、特定時間帯の混雑を直接示すものではありません。
【プロの結論】駅番号・乗り換え・行先をセットで確認する
総武線各駅停車を使いこなすうえで、駅名だけを覚えるよりも、駅番号、乗り換え路線、列車の行先を組み合わせて確認する方法が実用的です。JB01〜JB39という駅番号は、三鷹から千葉までの位置関係を把握する手がかりになります。
特に初めて利用する駅では、次の3点を出発前に確認すると、乗り間違いや乗り換えの失敗を減らせます。
- 駅番号と駅名：同じような駅名や、読み方が難しい駅名を取り違えないようにする。
- 列車の行先と種別：各駅停車なのか快速なのか、目的駅に停車する列車なのかを確認する。
- 最新の運行状況：遅延や運転見合わせがある場合は、乗り換えや到着時刻の計画を見直す。
駅周辺の混雑が気になる場合は、駅の利用規模を示す統計だけで判断せず、実際に乗車する時間帯や当日の運行情報も確認しましょう。路線図、駅別時刻表、公式運行情報を併用することが、2026年に総武線各駅停車を利用する際の確実な方法です。
【総武線各駅停車駅一覧】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：総武線各駅停車は全部で何駅ありますか？
A1：三鷹駅から千葉駅までの区間は全39駅です。駅番号は三鷹駅のJB01から千葉駅のJB39まで、停車順に付けられています。
Q2：総武線各駅停車と総武線快速は何が違いますか？
A2：各駅停車は停車駅すべてに停まるのに対し、快速は主要駅に停車し、一部の駅を通過します。都心部の経路も異なり、各駅停車は新宿・秋葉原方面、快速は東京駅方面への移動に便利です。
Q3：総武線各駅停車の遅延や運休はどこで確認できますか？
A3：JR東日本の公式運行情報で確認できます。駅別時刻表やJR東日本アプリも併用すると、出発時刻や列車の走行位置、乗り換えの計画を確認しやすくなります。
まとめ：総武線各駅停車の駅一覧を移動計画に活用
総武線各駅停車は、三鷹駅から千葉駅までの全39駅を結び、東京都西部、都心部、千葉県内の主要駅をつなぐ路線です。JB01〜JB39の駅番号と停車駅の順番を把握しておけば、目的駅の位置や乗り換えのタイミングを確認しやすくなります。
乗車前には、総武線各駅停車と快速の違い、駅別時刻表、当日の運行情報を確認しましょう。混雑状況については、国土交通省の混雑率調査や駅別乗車人員を参考にしつつ、実際の列車の運行状況や利用する時間帯も踏まえて判断することが大切です。
駅番号・読み方・乗り換え路線・市区町村をセットで確認し、最新の時刻表と運行情報を組み合わせることで、通勤・通学から休日のお出かけまで、総武線各駅停車をよりスムーズに利用できます。 （出典: 総武線 各駅 停車駅 一覧（Yahoo!ニュース））
