「鼻の穴が臭い」「鼻をこすると嫌な臭いがする」「鼻の奥から膿のような臭いがする」と感じたことはありませんか。鼻の臭いは、鼻の表面に付着した皮脂や角栓の酸化、鼻炎による分泌物の停滞、副鼻腔炎（蓄膿症）、鼻腔内の異物など、さまざまな原因で発生します。臭いがする場所や鼻水の状態、鼻づまりの有無によって、考えられる原因は異なります。
2026年現在も、鼻の臭いを改善するためには、洗顔などのセルフケアで対応できるケースと、耳鼻咽喉科で原因を調べるべきケースを区別することが大切です。日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会や、かわもと耳鼻咽喉科クリニックの解説を参考に、臭いが発生する仕組み、皮脂・角栓と鼻の病気の見分け方、正しい対処法、受診の目安を整理します。
>📌 【この記事の重要ポイントまとめ】
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> - 原因1： 鼻をこすったときだけ臭うなら、皮脂の酸化や角栓、鼻の入口付近の汚れなどが関係している可能性がある。
> - 原因2： 鼻の奥から膿のような臭いがする場合は、副鼻腔炎や鼻腔内の異物など、耳鼻咽喉科での診察が必要な原因も考えられる。
> - 対策3： 鼻の外側は優しく洗い、鼻の中を指や綿棒で無理に掃除しない。臭いが続く、片側だけ臭う、血や膿が混じる場合は受診する。
【原因を徹底解説】鼻の穴が臭いのはなぜ？鼻をこすると臭う理由
鼻の臭いを考える際、最初に区別したいのが、臭いの発生源が「鼻の外側・入口付近」なのか、それとも「鼻の奥」なのかという点です。
鼻の皮脂が酸化すると、独特の臭いが生じる
鼻の周囲は皮脂腺が発達しており、額や頬と同様に皮脂が分泌されます。分泌された皮脂は、時間の経過とともに酸化したり、皮膚に存在する微生物の働きによって成分が変化したりします。その結果、脂っぽい臭いや、古い油に似た臭いが生じることがあります。
特に、小鼻の溝や鼻の入口付近は皮脂や汚れがたまりやすい場所です。鼻を指でこすったときに臭いが強くなるのは、皮脂や汚れが指に移り、臭いを直接感じやすくなるためと考えられます。
汗や皮脂の量、肌質、洗顔方法、喫煙、タバコの煙や排気ガスへの接触なども、臭いの感じ方に影響します。
ただし、鼻をこすると臭うからといって、必ずしも皮脂だけが原因とは限りません。鼻の入口付近に分泌物やかさぶたが付着している場合もあるため、臭いが続くときはほかの症状も確認する必要があります。
鼻の角栓や毛穴の詰まりも臭いの原因になる
角栓とは、毛穴にたまった皮脂や古い角質などが混ざり合ってできるものです。鼻の表面にある角栓は、皮脂の酸化や毛穴に存在する微生物の働きによって、不快な臭いの原因になる場合があります。
一方、鼻の奥から出てくる黄色い塊や、強い悪臭を伴う分泌物は、単純な毛穴の角栓とは区別しなければなりません。鼻腔や副鼻腔の分泌物、乾燥して固まった鼻水などが関係している可能性もあります。
鼻の表面を触ったときの臭いと、鼻水そのものの臭いは、発生源が異なることがあります。 毛穴のケアを続けても改善しない場合は、洗顔を強化するのではなく、鼻の中に原因がないかを考えることが大切です。
鼻の臭いは、周囲の環境や嗅覚の変化でも起こる
タバコの煙や排気ガスなどの臭いが鼻毛や鼻の入口付近に残り、不快な臭いとして感じられることもあります。
また、実際の臭いの発生源がはっきりしないのに、焦げ臭さや腐敗臭などを繰り返し感じる場合には、嗅覚の変化が関係している可能性もあります。風邪などの感染症の後に嗅覚が変化することもあるため、鼻の中を洗うだけで解決しようとせず、症状が続く場合は医療機関で相談しましょう。
【症状別に比較】皮脂・角栓の臭いと鼻の中の膿の臭いはどう違う？
鼻の臭いを見分ける際は、臭いの種類だけで判断するのではなく、どこから臭うのか、鼻水の状態はどうか、ほかの症状があるかを組み合わせて考えます。
| 考えられる原因 | 臭い・症状の特徴 | 対処の目安 |
|---|---|---|
| 皮脂の酸化 | 鼻の表面や小鼻をこすると脂っぽい臭いがする | 優しい洗顔と保湿で様子を見る |
| 角栓・毛穴の詰まり | 鼻の表面にざらつきや詰まりがあり、触ると臭いが気になる | 強く押し出さず、穏やかなスキンケアを行う |
| 鼻炎・アレルギー性鼻炎 | くしゃみ、透明な鼻水、鼻づまりなどを伴う | 症状が続く場合は耳鼻咽喉科で相談する |
| 副鼻腔炎（蓄膿症） | 粘り気のある黄色い鼻水、膿のような臭い、顔の痛みなど | 耳鼻咽喉科で診察を受ける |
| 萎縮性鼻炎（臭鼻症） | 鼻の中の乾燥、かさぶた、悪臭、鼻血など | 耳鼻咽喉科で原因を調べる |
| 鼻腔内の異物 | 片側だけの悪臭、膿性の鼻水、血の混じった鼻水など | 早めに受診する。異物を自分で取ろうとしない |
| 嗅覚の変化 | 周囲に臭いの原因がないのに、嫌な臭いを繰り返し感じる | 耳鼻咽喉科で嗅覚を含めて相談する |
日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会は、膿のような鼻水が出る場合には副鼻腔炎や、特に幼児では鼻の中の異物などが原因となることを説明しています。また、MSDマニュアル家庭版でも、萎縮性鼻炎では鼻の中にかさぶたができて悪臭が発生することや、鼻腔内の異物で悪臭を伴う鼻水が出ることが紹介されています。
大切なのは、臭いの強さだけで病気を決めつけないことです。皮脂が原因なら洗顔で改善する場合がありますが、膿性の鼻水や片側だけの悪臭がある場合には、鼻の中を直接調べる必要があります。
【病気の可能性】副鼻腔炎・鼻炎・真菌症・異物による鼻の臭い
鼻の奥から嫌な臭いがする場合、鼻の表面の汚れだけでは説明できないことがあります。ここでは、特に知っておきたい病気や状態を解説します。
1．副鼻腔炎（蓄膿症）
副鼻腔炎は、鼻の周囲にある上顎洞、篩骨洞、前頭洞、蝶形骨洞という空間に炎症が起こる病気です。一般に「蓄膿症」と呼ばれることもあります。
風邪などをきっかけに発症し、鼻水がうまく排出されなくなったり、分泌物に膿が混じったりすると、鼻の中から不快な臭いが生じる場合があります。
代表的な症状は次のとおりです。
- 粘り気のある黄色や黄緑色の鼻水
- 鼻づまりが続く
- 鼻水が喉に流れる後鼻漏
- 頬や額、目の周囲の痛み・圧迫感
- 頭重感や嗅覚の低下
- 鼻水や鼻の奥から感じる悪臭
日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会によると、副鼻腔炎では、鼻づまりや粘性の鼻汁のほか、顔面の痛みや嗅覚の低下などが現れることがあります。症状が長引く場合は、慢性化している可能性もあります。
慢性副鼻腔炎は一般に症状が3か月以上続く状態を指します。ただし、症状の期間だけで自己診断はできません。鼻内視鏡や画像検査などを用いて、医師が診断します。
治療は症状や病型に応じて薬物療法や鼻洗浄などを行い、改善が不十分な場合には内視鏡下副鼻腔手術を検討します。臭いを消すことだけを目的に市販薬を使い続けるのではなく、炎症そのものを治療することが重要です。
2．鼻炎・アレルギー性鼻炎
アレルギー性鼻炎では、花粉やダニ、ハウスダストなどに対する反応によって、くしゃみ、鼻水、鼻づまりが生じます。
典型的には透明で水っぽい鼻水が出ます。アレルギー性鼻炎そのものが、必ず強い悪臭を引き起こすわけではありません。しかし、鼻づまりによって分泌物がたまりやすくなったり、鼻の中が乾燥したりすると、不快感や臭いにつながることがあります。
次のような場合は、アレルギー性鼻炎の可能性があります。
- くしゃみが何度も出る
- 透明な鼻水が続く
- 鼻や目がかゆい
- 花粉の季節や特定の環境で悪化する
一方、強い悪臭を伴う黄色い鼻水や、片側だけの膿性鼻水が続く場合は、アレルギーだけで説明できるとは限りません。副鼻腔炎などを併発していないか、耳鼻咽喉科で確認しましょう。
3．副鼻腔真菌症
副鼻腔真菌症は、真菌、いわゆるカビが副鼻腔に関与して起こる病気です。鼻づまり、鼻水、顔の圧迫感など、副鼻腔炎に似た症状が現れることがあります。
かわもと耳鼻咽喉科クリニックの解説でも、鼻の臭いの原因の一つとして副鼻腔真菌症が挙げられています。
副鼻腔真菌症には複数のタイプがあり、治療方法も異なります。菌の塊が副鼻腔内にできるタイプでは、手術によって病変を取り除く治療が検討されます。一方、免疫機能が低下した人などでは、周囲の組織に侵入する重篤なタイプにも注意が必要です。
特に、片側の鼻づまりや異臭に加え、強い顔面痛、視力の変化、目の周囲の腫れなどがある場合は、速やかに医療機関を受診してください。
4．萎縮性鼻炎（臭鼻症）
萎縮性鼻炎は、鼻の粘膜が薄く硬くなり、鼻腔内の乾燥やかさぶたが生じる病気です。鼻の中の自浄作用が低下すると、分泌物やかさぶたに細菌が定着し、強い悪臭が発生することがあります。
主な症状は次のとおりです。
- 鼻の中が乾燥する
- かさぶたができる
- 鼻血を繰り返す
- 鼻の中から悪臭がする
- 嗅覚が低下する
鼻の中が臭うからといって、何度も鼻をほじったり、かさぶたを無理にはがしたりするのは避けましょう。粘膜を傷つけ、出血や炎症を悪化させるおそれがあります。
治療では、鼻の中の乾燥やかさぶたを軽減し、感染や臭いを抑えることを目指します。乾燥が強い場合や臭いが続く場合は、耳鼻咽喉科で適切な処置を受けることが大切です。
5．鼻腔内の異物
鼻の中に異物が残っている場合も、悪臭の原因になります。特に幼児では、小さな玩具、豆、ビーズ、紙などを鼻に入れてしまうことがあります。
注意したいのは、片側だけから悪臭のある鼻水が出る場合です。血が混じった膿性の鼻水を伴うこともあり、鼻腔内の異物が疑われます。
異物を指やピンセット、綿棒などで取ろうとすると、奥へ押し込んでしまう危険があります。特にボタン電池や磁石が鼻に入った場合は、粘膜を傷つけるおそれがあるため、直ちに医療機関で対応してもらう必要があります。
【正しい対処法】鼻の脂・角栓の臭いを自宅で改善する方法
鼻の表面や毛穴に原因がある場合は、毎日のスキンケアを見直すことで臭いが軽減する可能性があります。ただし、鼻の奥に病気がある場合は、洗顔だけでは改善しません。
1．鼻の外側は優しく洗う
洗顔料を十分に泡立て、小鼻の溝や鼻の周囲を優しく洗いましょう。強くこすったり、何度も洗顔したりすると、皮膚の刺激や乾燥につながることがあります。
洗顔後は清潔なタオルで押さえるように水分を取り、必要に応じて保湿します。皮脂が気になる場合でも、洗浄力の強い製品を使い続けるのではなく、肌に合った洗顔料を選ぶことが基本です。
2．角栓を無理に押し出さない
鼻の角栓を指で押し出すと、一時的に毛穴がきれいになったように見えることがあります。しかし、強く圧迫すると皮膚や毛穴の周囲を傷つけ、赤みや炎症につながる可能性があります。
鼻パックや角栓除去製品も、使用方法や頻度によっては肌への負担になります。臭いが気になるからといって、毎日角栓を取り除こうとするのは避けましょう。
3．鼻の中に石けんや消毒薬を入れない
鼻の外側と鼻腔内では、適切なケア方法が異なります。鼻の中に石けん、アルコール、消毒薬、精油などを入れると、粘膜を刺激するおそれがあります。
鼻水や花粉などを洗い流したい場合は、市販の鼻洗浄用品を説明書どおりに使用する方法があります。洗浄液は適切な濃度のものを選び、器具を清潔に保ってください。自分で洗浄液を調製する場合は、使用する水の安全性にも注意し、必要に応じて滅菌水や煮沸して冷ました水などを使いましょう。
鼻洗浄は症状を和らげる補助的な方法であり、副鼻腔炎や異物などの原因そのものを必ず解決するわけではありません。
4．タバコや強い臭いへの接触を減らす
タバコの煙や排気ガスなどは、鼻毛や鼻の入口付近に臭いが残る原因になります。臭いが気になるときは、喫煙を避け、煙や強い臭いにさらされる環境をできるだけ減らすことも対策の一つです。
5．鼻の中を何度も触らない
臭いを確認するために繰り返し鼻をこすると、皮膚への刺激や汚れの付着が増える可能性があります。指先で鼻の中を何度も触ったり、綿棒を奥まで差し込んだりすることは避けましょう。
鼻の臭いが気になって何度も確認してしまう場合は、まず鼻の表面を優しく洗い、症状の持続期間や鼻水の状態を観察してください。臭いが続く場合は、自己流の掃除を繰り返すより、医師に原因を調べてもらう方が確実です。
【受診の目安】鼻の臭いで耳鼻科に行くべき症状と治療
鼻の臭いが一時的で、鼻の外側を洗うことで改善し、ほかに症状がない場合は、まずスキンケアを見直してもよいでしょう。
一方、鼻の中の病気が疑われる症状がある場合は、臭いを我慢したり、市販品で隠したりせず、耳鼻咽喉科に相談してください。
早めに受診したい症状
- 鼻の奥から膿のような臭いが続く
- 黄色や黄緑色の粘り気のある鼻水が出る
- 鼻づまりや顔の痛み、頭重感が続く
- 片側だけ強く臭う
- 血の混じった鼻水が出る
- 鼻の中の乾燥やかさぶた、鼻血を繰り返す
- 周囲に臭いの原因がないのに、不快な臭いを何度も感じる
特に、片側だけの悪臭や血性・膿性の鼻水は、異物や副鼻腔の病気などを調べる必要があるサインです。
目の周囲の腫れ、視力の変化、激しい頭痛、高熱、急速に悪化する症状がある場合は、当日中に緊急性を含めた医療評価を受けてください。 免疫機能が低下している人で、強い顔面痛や急激な症状の悪化がある場合も、受診を先延ばしにしないことが重要です。
耳鼻咽喉科ではどのような検査をする？
かわもと耳鼻咽喉科クリニックの解説では、鼻の臭いが気になる場合、まず鼻腔内を観察し、必要に応じて鼻咽腔ファイバーや副鼻腔の画像検査などを行うと説明されています。
診察では、臭いが始まった時期、片側か両側か、鼻水の色や粘り気、鼻づまり、顔の痛み、嗅覚の変化などを確認します。
原因に応じて、次のような検査や治療が検討されます。
- 鼻内視鏡検査： 鼻の粘膜、分泌物、かさぶた、異物などを確認する。
- 画像検査： 副鼻腔炎や真菌症などが疑われる場合に、レントゲンやCTなどで状態を調べる。
- 薬物療法： 炎症やアレルギーなど、診断された原因に応じて薬を使用する。
- 鼻洗浄や局所処置： 分泌物やかさぶたなどを除去し、症状の改善を図る。
- 手術： 薬物療法で改善しない慢性副鼻腔炎や、手術が必要な副鼻腔真菌症などで検討する。
すべての患者に同じ検査や治療が必要になるわけではありません。症状と診察結果に応じて、医師が適切な方法を選択します。
【プロの結論】鼻の臭いは「発生場所・片側性・持続期間」で見極める
鼻の臭いを改善するために大切なのは、臭いを消すことだけを目的にするのではなく、臭いがどこから発生しているのかを見極めることです。
鼻の表面をこすったときだけ脂っぽい臭いがする場合は、皮脂や角栓、外部の臭いが関係している可能性があります。この場合は、優しい洗顔や適切なスキンケアが対策の中心になります。
一方、鼻の奥から膿のような臭いがする場合や、鼻水の悪臭、鼻づまり、顔の痛み、嗅覚の低下などがある場合は、副鼻腔炎などの病気を考える必要があります。片側だけの悪臭や血の混じった鼻水がある場合は、異物なども含めて調べることが重要です。
受診するかどうか迷ったときは、次の3点を確認してください。
1. 場所： 鼻の外側をこすったときだけ臭うのか、鼻水や鼻の奥から臭うのか。
2. 左右差： 両側なのか、片側だけなのか。
3. 持続期間と併発症状： 一時的なのか、繰り返すのか。鼻づまり、膿性鼻水、痛み、出血などがあるのか。
この3点を整理しておくと、受診時に症状を説明しやすくなります。自己判断で鼻の中を強く掃除したり、臭いを隠すために薬剤を使ったりするよりも、原因に合った対策を選ぶことが、結果的に改善への近道です。
【鼻の穴が臭い】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：鼻の穴が臭いのは蓄膿症のサインですか？
A1：蓄膿症（副鼻腔炎）の可能性はありますが、臭いだけでは判断できません。粘り気のある黄色い鼻水、鼻づまり、顔の痛み、嗅覚の低下などが一緒に現れている場合は、耳鼻咽喉科で診察を受けましょう。皮脂や角栓など、鼻の表面に原因がある場合もあります。
Q2：鼻をこすると臭いのはなぜですか？
A2：鼻の表面や小鼻には皮脂が分泌されており、皮脂の酸化や皮膚の微生物の働きによって臭いが生じることがあります。鼻の入口付近に汚れや分泌物が付着している場合もあります。優しい洗顔で改善することがありますが、鼻の奥からも臭う場合は別の原因を調べる必要があります。
Q3：鼻の角栓を取れば臭いはなくなりますか？
A3：臭いの原因が角栓や皮脂であれば、適切なスキンケアで軽減する可能性があります。ただし、角栓を強く押し出したり、頻繁に鼻パックを使ったりすると、皮膚を傷つけるおそれがあります。鼻の中の膿や副鼻腔炎が原因の場合は、角栓を取っても改善しません。
Q4：鼻の中から膿のような臭いがするときは、何科に行けばよいですか？
A4：基本的には耳鼻咽喉科を受診してください。副鼻腔炎、鼻腔内の異物、萎縮性鼻炎、副鼻腔真菌症など、鼻の中の状態を調べる必要がある病気が考えられます。片側だけの悪臭、血の混じった鼻水、顔の痛みなどがある場合は、早めの受診が適切です。
Q5：鼻が臭いときに鼻うがいをしても大丈夫ですか？
A5：適切な器具と洗浄液を使い、製品の説明に従って行えば、鼻水やアレルゲンなどを洗い流す補助的なケアになります。ただし、鼻うがいだけで副鼻腔炎や異物などが治るわけではありません。鼻の中に石けんや消毒薬を入れたり、強い水圧で洗ったりすることは避けてください。症状が続く場合は医師に相談しましょう。
まとめ：鼻の臭いは原因に合った対処法を選ぶことが大切
鼻の穴が臭いと感じる原因には、皮脂の酸化、角栓、鼻炎、副鼻腔炎、萎縮性鼻炎、副鼻腔真菌症、鼻腔内の異物など、さまざまなものがあります。
鼻の表面をこすったときだけ臭う場合は、まず洗顔方法やスキンケアを見直してみましょう。ただし、鼻の奥から膿のような臭いがする、悪臭のある鼻水が続く、片側だけ臭う、出血や顔の痛みを伴うといった場合は、耳鼻咽喉科で原因を確認することが大切です。
臭いの強さだけで病気を判断することはできません。発生場所、左右差、持続期間、ほかの症状を手がかりにして、セルフケアで対応できるものと医療機関での診察が必要なものを区別しましょう。無理に鼻の中を掃除するのではなく、原因に合ったケアを選ぶことが、鼻の不快な臭いを改善するための基本です。 （出典: 鼻 の 穴 が 臭い（Yahoo!ニュース））
